9 продуктов, которые разрушают наш желудок
- Сорбит и искусственные подсластители Если на упаковке продукта или напитка написано «без сахара», это вовсе не означает, что это продукт полезнее остальных – скорее всего, дела обстоят как раз наоборот.
- Газированные напитки
- Фруктовые соки
- Кофейные напитки
- Красное мясо
- Блюда, приготовленные во фритюре
- Обезжиренные продукты
- Бобы и орехи
Meer items
Что очень полезно для желудка?
Из напитков полезно пить отвар шиповника, некрепкий чай с молоком, фруктовые и овощные соки. Овощи и фрукты, пациентам с болезнями желудочно -кишечного тракта, лучше потреблять после термической обработки, варёными, печёными, приготовленными на пару. Ocoбeннo полезны овощи для желудка.
Что вредно для желудка и кишечника?
В первую очередь, медик советует, исключить из рациона простые и рафинированные сахара, выпечку, шоколад и мармелад. Кроме того, рекомендуется сократить употребление солонины, копчености, а также колбасные изделия, поскольку они признаны канцерогенными.
Какие фрукты тяжелые для желудка?
Одним из таких фруктов являются груши, которые содержат много грубой клетчатки. Она может спровоцировать расстройство пищеварения и повредить слизистую желудка и кишечника. Абрикосы и персики также раздражают слизистую желудка, поэтому их следует потреблять в умеренном количестве.
Как восстановить свой желудок?
Ешьте здоровую пищу Ешьте больше клетчатки. Ее можно найти в овощах и фруктах, хлебе из муки грубого помола, отрубях, бобовых и злаковых, орехах, ягодах и водорослях. Грубые пищевые волокна, разбухая в желудке, ускоряют чувство насыщения и спасают от переедания.
Что является тяжелой пищей?
Вся пища с точки зрения пищеварения делится на легкую и тяжелую. К тяжелой пище относятся молоко, черные бобы, сырые овощи, говядина и свинина, в то время как рис, например, считается легкой пищей. Приготовление и сочетание продуктов может изменить эти качества пищи.
Что вредит нашему кишечнику?
Кроме того, немалый вред кишечнику и его микрофлоре могут нанести слишком соленые и жирные продукты — сюда стоит отнести весь фастфуд (если у вас дома есть фритюр и вы готовите самостоятельно — это все еще фастфуд), соленья, жареное мясо, в частности красное, и различные копчености.