Витамины для зачатия

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода.

Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С.

Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Витамины для зачатияВам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Витамины для зачатияЭто очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода. Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет. Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Витамины для зачатияЦинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Витамины для зачатияЭтот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Витамины для зачатияСуществуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Витамины для зачатияЖенщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция. Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день. В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Витамины для зачатияЭто незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Витамины для зачатияЖелезо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом. Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Витамины для зачатияСелен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамины для зачатияВитамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Загрузка…

Витамины для зачатия ребенка

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением.

Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма.

Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Актуальным вопросом в сфере планирования беременности является, какие витамины нужно пить чтобы забеременеть быстро.

Какие пить витамины для зачатия ребенка для женщин: витамин Е.

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9.

Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ.

В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Кому и как принимать витамин е для зачатия?

Читайте также:  Гиперэкстензия при грыже поясничного отдела позвоночника: показания и эффект, комплекс упражнений, отзывы больных

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

Какие витамины попить, чтобы забеременеть быстро: фолиевая кислота.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности.

Витамины для беременности и зачатия:

Витамины для зачатия

Группа витаминов В является очень важной, так как это витамины для мужчин и женщин для зачатия. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Какие витамины пить перед зачатием: витамин А.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Женские и мужские витамины для зачатия: витамин С.

Витамины для зачатия для женщин и мужчин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Какие витамины нужны перед зачатием ребенка: подробно от гинеколога

Витамины – это органические соединения, которые входят в состав пищи. В организме они выполняют функцию катализаторов различных ферментов в биохимических реакциях, являются прогормонами.

У беременных потребность в витаминах увеличивается, а некоторые типы веществ нужно накопить заранее.

Есть универсальные рекомендации, какие витамины нужны перед зачатием ребенка для будущей мамы и отца.

В женском организме менструальный цикл влияет на потребность в витаминах. Она изменяется в зависимости от фазы цикла. В первые 14 дней необходимы вещества, которые помогают созреванию яйцеклетки. После овуляции нужны микронутриенты, влияющие на эндометрий и помогающие имплантации зародыша.

Схема приема витаминов по циклу для зачатия выглядит следующим образом:

  • Первая фаза – В9, Е, В1, дополняют их липоевая и глутаминовая кислота.
  • Вторая фаза – витамины С, Е, В6, В9.

Перед зачатием фолиевую кислоту или витамин В9 принимают на протяжении всего цикла. В остальных случаях – только в первую фазу. Фолаты участвуют в делении клеток, поэтому для успешного зачатия необходимо создать их запас в организме. Нехватка фолиевой кислоты приводит к развитию фолиеводефицитной анемии у беременной, а у плода – к дефектам нервной трубки.

Внимание! В9 содержится в листовой зелени, овощах и фруктах, но он быстро разрушается сразу после уборки урожая. Тепловая обработка и долгое хранение приводят к тому, что с пищей получить суточную дозу фолатов невозможно. Женщинам перед зачатием их назначают в виде таблеток.

Женщине перед зачатием назначают пропить витамины Е и А. Они образуют антиоксидантный комплекс, который защищает клеточные мембраны от разрушения. Но ретинол (витамин А) обладает тератогенным действием, поэтому его используют в минимальной дозировке.

Для зачатия в большей степени необходим токоферол. Он обладает следующими эффектами:

  • улучшает функцию яичников;
  • снижает риск тромбозов;
  • способствует синтезу прогестерона;
  • уменьшает риск выкидыша;
  • расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию;
  • обладает противовоспалительным эффектом.

Антиоксидантный комплекс дополняет аскорбиновая кислота. Она важна во 2 половине цикла, чтобы улучшить иммунную защиту и укрепить стенки микрососудов. На фоне приема витамина С увеличивается всасывание железа, предотвращая развитие анемии.

Пиридоксин (В6) необходим в лютеиновой фазе цикла, чтобы в организме хорошо усваивались поступавшие нутриенты, образовывались запасы магния. Если беременность наступит, пиридоксин уменьшит проявления раннего токсикоза.

Витамины перед зачатием ребенка для мужчин

Состояние здоровья мужчин влияет на качество спермы. Поэтому за несколько месяцев до беременности нужно отказаться от вредных привычек и узнать, какие витамины лучше принимать перед зачатием ребенка. Для будущего отца важны следующие микронутриенты:

  • токоферол (Е) улучшает жизнеспособность сперматозоидов;
  • ретинол (А) антиоксидант, увеличивает подвижность половых клеток мужчин;
  • аскорбиновая кислота (С) укрепляет сосуды, увеличивает сопротивляемость инфекциям;
  • пиридоксин (В) необходим для нормального состава спермы;
  • фолиевая кислота (В9) участвует в клеточном делении и образовании сперматозоидов;
  • L-карнитин (В11) влияет на белковый и жировой обмен, энергетический баланс в организме.

Их действие дополняют микроэлементы цинк и селен. Они необходимы для процесса оплодотворения и поддержания жизнеспособности сперматозоидов.

Важно! У мужчин состав спермы полностью обновляется за 70 дней. Поэтому принимать витаминные комплексы нужно не менее 2-3 месяцев до зачатия.

Витамины для зачатия

Схема приема витаминов для зачатия

Витамины, способствующие зачатию, начинают принимать за 2-3 месяца. Схема приема зависит от анамнеза женщины. Стандартная доза фолиевой кислоты – 0,4 мг/сут. Но в случае, если у женщины в прошлые беременности были дети с пороками нервной трубки, дозировку увеличивают до 4 мг в сутки.

Дозу токоферола подбирают индивидуально. Она составляет 15-100 мкг. При привычном невынашивании беременности ее могут увеличить до 200 мкг. Фаза цикла тоже влияет на дозировку. В лютеиновую она должна быть максимальной.

Читайте также:  Почему появилась бессонница во время беременности и как с ней бороться?

До зачатия женщине нужно 60-100 мг аскорбиновой кислоты в сутки. Ее принимают в виде таблеток. Женщинам, которые не бросили курить, дозировку увеличивают до максимальной. Под действием примесей табачного дыма витамин С активно разрушается.

Таблетки пиридоксина принимают по 5 мг в сутки, если другую дозировку не назначил врач. Она может изменяться при сидеробластной анемии, лечении Изониазидом, Фтивазидом, некоторых патологиях нервной системы.

В некоторых случаях в схему приема включают эргокальциферол (D). Он необходим для нормального кальциевого обмена, свертывающей системы крови, синтеза стероидных гормонов. Повышенная потребность в кальциферолах у женщин с эндометриозом и синдромом поликистозных яичников. Эти заболевания часто связаны с проблемами зачатия ребенка.

Витамины для быстрого зачатия ребенка

Определить, какие витамины надо кушать для быстрого зачатия, семейной паре может врач. Соблюдать дозировку и отсчитывать капсулы не всегда удобно. Поэтому специалисты рекомендуют готовые поливитаминные комплексы, разработанные специально для тех, кто планирует зачатие. Для мужчин используют следующие:

  • Сперотон;
  • Спермстронг;
  • СпермАктив.

Для будущих мам существуют другие препараты с оптимальной дозировкой витаминов:

В состав комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы для подготовки к зачатию ребенка. Самостоятельно подобрать оптимальный состав тяжело. Рекомендуется обратиться к врачу, который учтет имеющиеся заболевания, течение предыдущих беременностей и назначит подходящий препарат.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro 

8 витаминов для зачатия ребенка: как принимать при планировании беременности

Витамины для зачатия

3доровье Вашего ребенка зависит не только от того, что Вы едите или не едите в время беременности. Оно в значительной мере зависит и от того, насколько правильно Вы питаетесь до беременности.

Если Вы планируете беременность, самое важное, о чем стоит позаботиться (если мы говорим о питании), — получаете ли Вы достаточное количество фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота – незаменимый компонент диеты, который позволяет предотвратить опасные пороки развития, приводящие к гибели ребенка.

Так что же такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – витамин группы В, позволяющий предотвратить появление дефектов нервной трубки у плода. Эффект достигается, если начинать прием фолиевой кислоты ДО беременности и продолжать прием ВО ВРЕМЯ беременности.

Что такое дефект нервной трубки?

К частым дефектам нервной трубки относятся:

  • Spina bifida – состояние, при котором повреждается спинной мозг. Большинство детей, рожденных с таким пороком, сможет выжить и достигнуть зрелого возраста. Однако у таких детей будут сохраняться тяжелые нарушения со стороны центральной нервной системы: от параличей до неспособности контролировать процессы мочеиспускания и дефекации. Таким детям требуются хирургические вмешательства и другие виды лечения (чаще всего, пожизненно)
  • Анэнцефалия – заболевание, при котором отсутствует весь головной мозг или его значительная часть. Подавляющее большинство детей, рожденных с такой патологией, умирает вскоре после рождения.

Дефекты нервной трубки обнаруживаются примерно у 7 из 10 000 новорожденных. Считается, что в половине этих случаев причиной дефекта становится недостаточное количество фолиевой кислоты в рационе матери.

Почему следует принимать фолиевую кислоту до наступления беременности?

Начало приема фолиевой кислоты именно до наступления беременности помогает снизить вероятность развития дефектов нервной трубки у Вашего ребенка.

Только в таком случае фолиевая кислота успеет попасть в достаточном количестве в Ваш кровоток, и ребенок с первых дней после зачатия будет развиваться в правильных условиях.

Нарушения закладки нервной трубки обычно происходят на 18ый — 30ый день после зачатия (очень часто в этот момент женщина еще не знает о своей беременности!). Именно поэтому очень важно начать прием фолиевой кислоты до начала беременности и продолжать ее прием далее в течение беременности.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Для получения фолиевой кислоты с пищей необходимо употреблять следующие продукты:

  • Листовой салат, зеленые овощи,
  • Бобовые (бобы, горох, чечевица),
  • Цитрусовые (фрукты и соки),
  • Ягоды,
  • Цельнозерновой хлеб/хлебцы,
  • Хлопья для завтрака.

Необходимо учитывать, что в большинстве указанных продуктов содержание фолиевой кислоты невелико (например, в порции листового салата содержится 19% дневной нормы фолиевой кислоты; в 1 грейпфруте – 8%, в чашке малины — 4%). Исключение составляет чечевица, в 1 стакане содержится 90% дневной нормы фолиевой кислоты.

В связи с тем, что получить необходимую дозу фолиевой кислоты из продуктов питания затруднительно, ее нужно принимать дополнительно.

При планировании беременности и на всем ее протяжении стоит принимать витамины, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты, каждый день, начиная с 1-3 месяцев до планируемого зачатия.

Есть препараты, содержащие более высокие дозы фолиевой кислоты (1 — 5мг), однако при нормальном течении беременности у здоровой женщины необходимости в приеме таких высоких доз нет.

О том, какие еще необходимо принимать витамины, читайте в статье «Витамины при беременности».

Витамины при планировании беременности: какие помогают, список лучших БАДов и препаратов способствующих зачатию

Желание завести ребенка, воспитывать его и поддерживать – это самый важный шаг любых родителей. Многие пары заблаговременно заботятся о здоровье мамы и малыша, а иногда еще и папы, чтобы избежать родовых травм или серьезных патологий рождения.

Именно поэтому мама и папа обращаются к специалистам для планирования дня зачатия ребенка.

Будущие родители интересуются не только нынешним здоровьем, но и тем, можно ли пить витамины при планировании беременности, и какие лучше витаминные комплексы выбрать. Это очень ответственный момент, поэтому разберем все подробно.

С чего начать

Для подготовки женского и мужского организма к беременности, необходимо заранее обеспокоиться своим режимом питания и здоровьем. Да, да – вы не ослышались! Мужчина, конечно не вынашивает малыша, но и играет не последнюю роль в деторождении.

  • Чтобы малыш был здоровым важно подготовить мужчину к будущему зачатию путем сдачи анализов, а иногда и лечения бесплодия.
  • Помимо этого, и женщина, и мужчина должны пропить целый курс витаминно-минерального комплекса для улучшения качества здоровья.
  • Чтобы понять, какие витамины нужны при планировании беременности, требуется знать список микроэлементов, которые обязаны находится в комплексе:

Фолиевая кислота – основной участник любого процесса зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Без кислоты женщина способна иметь детей, но будет существовать риск раннего прерывания беременности или патологий развития плода.

Йод. Чтобы щитовидная железа правильно функционировала, выделяла необходимые гомоны и способствовала качественному развитию плода, необходимо поддерживать оптимальный уровень йода в организме.

Витамин А – требуется для развития плаценты, но прием должен быть прекращен, когда наступит долгожданная беременность. Для формирования плода он опасен.

Для лучшего развития плода необходимо потреблять все витамины сразу, поэтому оптимальным вариантом послужат витаминно-минеральные комплексы для полноценного зачатия.

Рассмотрим лучшие витамины при планировании беременности.

Витамины для женщин после 30

Возможно, пару веков назад женщина, перешагнувшая тридцатилетний рубеж, уже считалась пожилой, но сегодня тридцать лет для представительницы прекрасного пола – это вершина её расцвета. Её детородные функции максимально активизированы, кожа не потеряла упругости, а о прожитых годах напоминает только дата рождения в паспорте.

Лучшие витамины для женщин после тридцати те, которые позволяют ей поддерживать свою репродуктивную систему в тонусе. Женщина молода и красива пока её яичники вырабатывают в большом количестве гормон эстроген. В области тридцати лет этот показатель преодолевает свою максимальную отметку. Поэтому витамины в этом возрасте нужно принимать с целью поддержания работы яичников.

  Сильные головные боли при менструации – что делать

  • Витамин Е – контролирует работу яичников, благодаря чему детородные функции женщины находятся в полной боевой готовности;
  • Витамин В3 – следит за нормальным обменом веществ, что позволяет оставаться красивой и стройной;
  • Витамин В6 – стимулирует иммунитет, чтобы ни одна болезнь не смогла прорвать оборону;
  • Витамин В9 – поддерживает в тонусе репродуктивную систему;
  • Витамин в12 – ограждает от неврозов и стрессов, ведь, как известно, «все болезни – от нервов».

После празднования тридцатипятилетия пик расцвета женщины, как это ни грустно, подходит к концу. На его смену постепенно заступает спад, который будет развиваться в зависимости от того, какие меры принимает женщина для сохранения своей молодости. Одним из мероприятий, направленных на торможение процесса старения, является употребление достаточного количества витаминов. К предыдущим представителям витаминного комплекса для тридцатипятилетней женщины присоединяются:

  • Витамин А — помогает поддерживать внешнюю красоту;
  • Витамин С – борется с токсинами, вызывающими старение.

БАДы и комплексы

  1. Детское здоровье и развитие напрямую зависит от качественного питания матери не только в момент беременности, но и во время предполагаемого зачатия.

  2. В первый месяц беременности женщина и не подозревает о своем интересном положении, поэтому ей лучше заблаговременно позаботиться о своем здоровье и об здоровье своего супруга.

  3. Для этого принимаются специальные витамины перед планированием беременности, которые заботливо составляются всемирной организацией здравоохранения.
  4. Специалисты понимают, что нехватка нужных микрокомпонентов неправильно скажется на жизни и развитии ребенка в утробе.
Читайте также:  Мазь от гайморита с хозяйственным мылом: рецепт и лечение

Фолиевая кислота

На первом месте стоит лекарственный препарат под названием «Фолиевая кислота». В упаковке имеется всего 50 таблеток по 1 миллиграмму, а стоимость препарата варьируется от 40 до 100 рублей. Дозировка витаминов при планировании беременности назначается индивидуально у врача.

Фолиевая кислота — важнейший элемент, обеспечивающий нормальное протекание всех функций в организме.

Кислота нужна и мужчинам, и женщинам не только для планирования беременности, но и для формирования собственной нервной системы.

Преимущества

  • Выводит из женского организма оставшиеся компоненты от противозачаточных препаратов.
  • Повышает шансы на зачатие и вынашивание плода.
  • Предупреждает всевозможные патологии развития плаценты и малыша.
  • Снижает риски потери ребенка на начальных этапах.
  • Обогащает сразу несколько организмов элементом B9, что предотвращает формирование анемии.
  • А также подходит витамин при планировании беременности для мужчин, а не только для женщин.

Недостатки.

  • При неправильном приеме может возникнуть привыкание организма, из-за чего фолиевая кислота будет бесполезна.
  • Существует риски непереносимости к определенным компонентам состава.

В некоторых случаях появляются симптомы аллергической реакции: сыпь, зуд, покраснения.

Витамины для женщин после 40

После сорока лет женщина входит в стадию старения. Яичники уже не так активно вырабатывают эстроген, а, следовательно, детородные функции женщины ослабевают.

Также начинает угасать менструальная функция, и постепенно надвигается климакс. Как бы ни хотелось, но этот процесс не остановить. Его можно лишь попытаться замедлить.

Поэтому комплекс витаминов для женщин после сорока должен помочь как можно дальше оттянуть процесс старения. В этом могут помочь:

  • Витамин А – пытается остановить появление морщин, выпадение волос и сохранить упругость кожи;
  • Витамин Е – как может стимулирует выработку эстрогена;
  • Витамин С – старается не подпускать близко токсины;
  • Витамин B12 – пытается восстановить нервную систему.

После сорока пяти лет процесс старения заметно ускоряется, так как количество вырабатываемого эстрогена значительно снизилось. Активно начинают появляться морщины, кожа теряет свою упругость, седеют и выпадают волосы. Кроме внешних проявлений старения, это процесс сказывается и на здоровье внутренних органов.

Без влияния эстрогена из костей активнее вымывается кальций, и они теряют свою твёрдость, а в сосудах образовываются холестериновые бляшки. Дефицит эстрогена также сказывается на фигуре женщины. Лишний вес начинает накапливаться намного быстрее, обмен веществ замедляется, а на животе формируется жировая прослойка, так называемая «подушка безопасности».

Несколько притормозить этот процесс поможет употребление дополнительных витаминов:

  • Витамин D – затормаживает процесс размягчения костей;
  • Витамин F – способствует уменьшению жировых отложения и налаживанию процесса обмена веществ;
  • Витамин К – регулирует свёртываемость крови и работу сердечнососудистой системы.

Фемибион

Медицинский комплекс состоит из йодсодержащего вещества и 9 витаминов. Рыночная себестоимость продукта на 30 таблеток – до 500 рублей.

Отзывы о витаминах для планирования беременности «Фебион» — неоднозначны. Определенная группа девушек пришли в восторг от средства, а другие же не смогли забеременеть или выносить плод.

Специалисты утверждают, что все лекарственные средства воздействуют на организм индивидуально, поэтому нельзя ждать от препаратов чуда.

Фемибион может назначаться женщинам во время планирования зачатия, а также уже беременным. Прием назначается до 12 недельного срока после чего приостанавливается.

Преимущества

  • Множество полезных микроэлементов, а не только йод.
  • Йод также важен для будущей мамы, поэтому он имеется в составе препарата.
  • Предотвращает развитие патологий развития плода, таких как недоразвитость щитовидной железы.
  • В составе имеется один из важнейших компонентов из группы E. Витамин E для планирования беременности защищает клетки плода от неустойчивых химических соединений, препятствующих развитию ребенка.

Недостатки

  • Даже цену в 500 рублей может позволить себе не каждая женщина.
  • Прием приостанавливается на 12 неделе, поэтому придется менять препарат на противоположный комплекс.

При выборе другого средства важно учитывать рацион питания и стиль жизни.

Существует распространенный миф о том, что витаминов много не бывает, но это все неправда. Помимо дефицита микроэлементов (гиповитаминоз), существует также переизбыток (гипервитаминоз). И то и другое – пагубно влияет на жизнь крохи.

Витаминотерапия по фазам цикла: как принимать витамины циклами

Иногда гинекологи рекомендуют лечить незначительные нарушения менструального цикла (особенно у девочек-подростков и девушек) с помощью витаминотерапии. Отдельные витамины и минералы в больших дозировках, принимаемые курсами по дням цикла, могут вызвать месячные, влиять на выработку гормонов, уменьшать боль при дисменорее.

Витамины лучше всего налаживают менструацию, если цикл сбился по следующим причинам:

  • гиповитаминозы, истощение организма,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • ожирение, неправильное питание,
  • стресс,
  • вредные привычки.

При серьёзных нарушениях циклическая витаминная терапия обычно применяется как вспомогательное средство в комплексе с другими методами лечения. Расстройства цикла можно также лечить гормонами и оральными контрацептивами. Но при длительном приёме они вызывают дефицит питательных микроэлементов и витаминов.

Элевит «Пронаталь»

Стоимость Элевита «Пронаталь» в аптеках России за 100 таблеток около 1400 рублей.

В составе данного препарата присутствуют почти все микрокомпоненты для правильного зачатия и вынашивания беременности, а также средство прекрасно подходит кормящим мамам.

  Стоит ли бить тревогу, если месячные ярко-алого цвета?

Преимущества

  • Огромное множество полезных компонентов здоровья: A, E, D, C, B1-6-12.
  • Имеется в составе цинк, железо, медь и иные компоненты, без которых ребенок не может развиваться полноценно.

Недостатки

  • Цена довольно высока.
  • Препарат не рекомендуется девушкам с высоким содержанием кальция в организме.
  • А также нельзя принимать средство, если имеется мочекаменное заболевание.
  • Отсутствует в составе важнейший компонент для женщин – йод.

Прегнотон

Внешняя характеристика средства: порошок, предназначенный для растворения в воде и ежедневного применения. Врачи ставят в пример этот витаминно-минеральный комплекс, так как уверены в его эффективности и качестве.

Однако, принимать желательно только в период запланированного зачатия, ведь для самого плода комплекс небезопасен.

Состав препарата: фолиевая кислота, селен, цинк, магний, железо и иные препараты необходимые для женского здоровья и репродуктивной системы.

Важные рекомендации

Первый совет! Никогда не занимайтесь самолечением. Это правило стоит всегда на первом месте, если речь заходит о химических продуктах.

Перед приемом витаминов следует обязательная процедура по сбору анамнеза и анализов, после который и озвучиваются названия витаминов, употребляемых для планирования беременности.

Пациентка делает выбор из предоставленного списка, акцентируя внимание на стоимость препарата.

Второй совет! Если во время приема препаратов вы начали беспокойно спать или заметили странности в поведении, а также наблюдаете высыпания на коже – немедленно прекращайте прием витаминов и обращайтесь к доктору. Возможно вы допустили ошибку в дозировании препарата.

Помимо этого, при любых патологиях мочевого пузыря, почек или иных жизненно-важных органов прием витаминных комплексов сопровождается постоянным наблюдением у специалиста.

Большинство осложнений появляется от ненадлежащего наблюдения за своим здоровьем, некачественного подбора лекарств или самолечения.

Факторы, влияющие на зачатие

Далеко не всегда зачатие может произойти по первому желанию и с первой попытки. Часто для зарождения новой жизни парам приходится прилагать немало усилий и тратить время на посещение специалистов в репродуктивных центрах. Проблемы зачатия при этом могут скрываться как в состоянии здоровья одного или обоих членов пары, а иногда могут заключаться во внешних факторах.

Основными проблемами, с которыми сталкиваются женщины при зачатии, являются:

  • неблагоприятная среда внутри влагалища – часто оплодотворение не происходит по причине того, что сперматозоиды погибают, не добравшись до яйцеклетки;
  • нарушенный менструальный цикл, кровотечения – самолечение строго противопоказано, необходимо регулярно проходить обследование у гинеколога и применять целевое лечение;
  • нарушения развития органов репродуктивной системы;
  • гормональный дисбаланс – нормализуется посредством приема препаратов строго по назначению врача;
  • появление возрастных изменений в организме – средний детородный возраст характеризуется показателем 37 лет, но при этом зарегистрировано множество случаев, когда женщины рожали после 50-ти лет;
  • наличие сделанных абортов;
  • протекающие или вылеченные заболевания венерического характера.

Для мужчин также можно выделить ряд факторов, влияющих на успех зачатия:

  • гипертермия – повышение температуры тела в результате пребывания в горячей ванне, сауне или бане минимизирует вероятность зачатия;
  • протекающие или вылеченные заболевания венерического характера;
  • малая подвижность сперматозоидов – данная проблема решаема посредством современных методов лечения;
  • возрастные изменения физиологической природы.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector