Болезни

Телевизор в детской спальне провоцирует ожирение у детей

Телевизор в детской спальне провоцирует ожирение у детей

Вероятность образования сердечнососудистых заболеваний у детей повышает чересчур частый и длительный просмотр телевизионных программ. Взрослым не стоит ставить телевизор в комнате ребенка, поскольку те дети, которые смотрят телевизионные программы, сидя в собственной спальне, находятся в группе высокого риска возникновения ожирения.

К такому выводу пришли ученые из Центра биомедицинских исследований Пеннингтон в Соединенных Штатах Америки. В проведенном исследовании приняли участие 369 детей. Ученые проверили индекс массы тела участников данного эксперимента, объем жировой массы, размер талии, количество в крови глюкозы и некоторые другие параметры, определенным образом свидетельствующие об обмене веществ.

Телевизор в детской спальне провоцирует ожирение у детей

Было выяснено, что те дети, у которых имелся телевизор в комнате, намного чаще обладали признаками ожирения. Исследователи считают, что если каждый день смотреть телевизор по 2 часа, то риск появления лишнего веса увеличивается в 2.5 раза.

Однако, когда ребенок смотрит телевизор по 5 часов ежедневно, то у него в 2 раза возрастает риск возникновения висцерального ожирения. Оно считается самым опасным. Вследствие присутствия телевизора в комнате ребенка в 3 раза возрастает опасность возникновения различных нарушений в обменных процессах.

В результате, у маленьких любителей телевизионных программ зачастую присутствуют заболевания системы.

Ученые убеждают родителей отказаться от телевизора в детской комнате, потому как это провоцирует не только риск образования лишнего веса, но и нарушения в питании и уменьшении продолжительности сна. Именно по этой причине, время просмотра телевизора подростком либо ребенком следует четко отграничивать.

Ранее большинство ученых отмечали уже вред телевизора для психики и здоровья детей. В том числе, речь шла о том, что просмотр телевизионных программ наносит существенно больший вред, нежели компьютерные игры, которые позволяют более активно развиваться детям.

Телевизор в детской способствует развитию ожирения у ребенка

Телевизор в детской спальне провоцирует ожирение у детей

Дети, у которых есть телевизор в спальне, находятся в зоне значительно более высокого риска развития ожирения и большей окружности талии.

Эти данные были озвучены в American Journal of Preventive Medicine.

Предыдущие исследования показали, что детское ожирение можно предотвратить, уделяя больше времени семейным посиделкам, тем самым уменьшая время просмотра ТВ.

Исследования также показали, что количество времени, которое ребенок проводит наедине с телевизором, остается таким же и в зрелом возрасте, поэтому, такой человек попадает в группу риска по ожирению и заканчивает тем, что впоследствии борется с повышенным уровнем холестерина.

Группа исследователей из Pennington Biomedical Research Center в Батон-Руж, Луизиана продемонстрировала связь между наличием телевизора в спальне у детей и их последующим ожирением, в частности, повышенным объемом талии.

Ученые наблюдали за 369 детьми в возрасте от 5 до 18 лет в период между 2010 и 2011 гг., которые смотрели телевизионные программы примерно 4,5 часа каждый день и у 70% этих детей телевизор находился в спальне. У участников были оценены:

  • Общая жировая масса
  • Уровень жировой прослойки в районе живота
  • Уровень глюкозы крови
  • Окружность талии
  • Уровень триглицеридов крови
  • Давление крови в состоянии покоя
  • Уровень липопротеинов высокой плотности

Петр Кацмаржик (Peter T. Katzmarzyk), кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник, рассказал: «Установленная ??связь между наличием телевизора в спальне и ожирением базируется преимущественно на измерении ИМТ.

Предполагается, что более высокий уровень просмотра телевизора и наличие телевизора в спальне связаны с конкретным типом ожирения (в том числе в области брюшной подкожной жировой клетчатки и висцеральной жировой ткани) и кардиометаболическим риском».

Соавтор исследования Аманда Стайано (Amanda Staiano), PhD, прокомментировала выводы наблюдения:

«Мы наблюдали сильную ассоциацию между наличием телевизора в спальне и ожирением и проблемами со здоровьем у детей.

Телевизор в спальне создает дополнительные нарушения здоровых привычек, например, меньше времени отводится на сон и общение с близкими за принятием пищи, независимо от общего времени просмотра телевизора.

Короткая продолжительность сна и отсутствие режима питания в семье также связаны с увеличением веса и ожирением».

Ученые связали телевизор в детской спальне с риском ожирения

Телевизор в детской спальне провоцирует ожирение у детей Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Дети, которые смотрят телевизор в спальне, меньше спят и потребляют больше вредной еды

Ребенок, в спальне у которого установлен телевизор, больше рискует столкнуться с ожирением, чем дети, которые собственного телевизора не имеют. Это установили ученые из Университетского колледжа Лондона.

  • Это особенно касается девочек, которым из-за дефицита движения больше угрожает ожирение.
  • Исследователи теперь ставят перед собой задачу выяснить, есть ли такая же зависимость между ожирением и использованием компьютеров и мобильных телефонов.
  • Эксперты отмечают, что долгие часы, проведенные перед телеэкраном, повышают риск для детского здоровья из-за сочетания различных факторов.
  • Статья, опубликованная в журнале the International Journal of Obesity, основана на анализе данных, полученных при обследовании более 12 тысяч детей младшего возраста в Британии.
  • Авторы обнаружили, что более половины из обследованных детей имеют телевизоры в своей комнате, начиная с семи лет.
  • Родителей просили также оценить, сколько часов в день дети проводят перед телевизором.

Исследование проводилось в течение нескольких лет. Когда дети достигли возраста 11 лет, исследователи замеряли индекс массы тела (соотношение роста к весу) и долю содержания в организме жира.

Оказалось, что среди девочек, у которых с семи лет в спальне был установлен телевизор, на 30% чаще встречалось ожирение по сравнению с детьми, у которых не было телевизоров.

Для мальчиков этот риск повышался на примерно 20%.

Читайте также:  Пролапс митрального клапана: степени, причины, признаки и противопоказания

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Ученым еще предстоит установить связь между увлечением смартфонами и тучностью

  1. «Наше исследование свидетельствует, что существует четкая связь между телевизором в спальне ребенка и ожирением спустя несколько лет», — заявила один из авторов исследования доктор Аня Хейлманн.
  2. Исследователи говорят, что не знают точно, почему существует связь между наличием телевизора и риском ожирения, но предполагают, что отчасти это объясняется дефицитом сна и пристрастием к фаст-фуду, который потребляется при просмотре телепрограмм.
  3. Кроме того, они высказывают предположение, что девочки, смотрящие телевизор, менее физически активны, чем мальчики в том же возрасте.

Наши экраны стали площе, а дети — толще

  • Ученые призывают разработать рекомендации, как решить эту проблему.
  • «Наши экраны стали площе, а дети — толще», — предупреждают они.
  • Профессор Ник Файнер, эндокринолог из Университетского колледжа Лондона, считает исследование убедительным, хотя и вызывающим вопросы.
  • «Мне трудно представить себе родителей, которых волнует то, что их ребенок набирает вес, но при этом не задумаются над необходимостью убрать телевизор из детской спальни», — говорит ученый.
  • Профессор Расселл Вайнер, врач-педиатр из королевского Колледжа педиатрии детского здоровья, считает, что результаты исследования следует воспринимать серьезно.
  • «В Англии треть всех детей в возрасте 11 лет страдают ожирением, и почти 20% — избыточным весом, и поэтому срочное обращение к этой эпидемии детского тучности является абсолютным императивом», — отмечает он.
  • «Мы знаем, что долгое сидение перед экраном подвергает детей сразу нескольким факторам риска, которые действуют совместно — это недостаточная двигательная активность, зависимость от еды с высоким содержанием сахара и соли, нарушения сна, и неспособность регулировать время потребления еды при просмотре телепрограмм», — говорит эксперт.
  • По словам профессора Вайнера, исследование подтверждают правильность позиции врачей и физиологов, призывающих запретить телерекламу фастфуда до 21:00.

Телевизор в детской: убрать нельзя оставить

Как временно «нейтрализовать» ребенка, когда взрослым нужно срочно чем-то заняться? Разрешить ему бесконтрольно смотреть телевизор. Увлекшись мельканием ярких изображений, дети отвлекаются от мам и пап, переключая внимание на «говорящие головы».

Однако даже работающий «фоном», источник информации с мерцающим экраном, вреден и для глаз ребенка, и для детского развивающегося организма вообще. Офтальмологи предупреждают о нагрузке на глаза, появляющейся даже при работающем «фоном» телевизоре.

Насколько высока степень «вредности и пользы» телевизора для растущего организма — разбираемся вместе с MedAboutMe.

Когда телевизор очищает сознание

Канадский филолог и литературовед Маклюэн предвидел будущее «одиночество в сети», когда предупреждал родителей о важности воспитания невосприимчивости детей к телевидению. Куда лучше общаться с детьми, читать с ними книги и расспрашивать об их детских делах, чем писать сообщения в соцсетях собственному ребенку, который «прилип» к телевизору или монитору в соседней комнате.

  • Философ Маршалл Маклюэн знал, что дети иногда не слышат родителей, когда те их воспитывают, но они всегда видят взрослых и берут с них пример.
  • Если вместо общения в семье каждый занят просмотром своей передачи, сидя в собственной комнате, то воспитателем ребенка становится телевизор со всеми вытекающими последствиями, а родители лишь исполняют волю создателей шоу-программ и рекламных роликов.
  • Комментарий эксперта
  • Дуглас Джентиле, профессор психологии Университета штата Айова:
  • Наши исследования направлены на решение многих проблем, среди которых важное место занимает изучение влияния средств массовой информации на развитие детей и проработка технологий «телезависимости».
  • Цель проектов — помочь родителям в получении правдивой информации о влиянии СМИ на развитие детей.

Взрослые, бывает, удивляются тому, что они в состоянии повлиять на мир, перенасыщенный СМИ. Лучшим результатом нашей работы стал тот факт, что родители на самом деле обладают сильным влиянием по поводу решения о том, что и когда должен смотреть ребенок.

Мы доказали, что если родители устанавливают ограничения на количество экранного времени, постоянно разговаривают с ними о том, что они видят и слышат, это — мощный защитный фактор для детей.

В частности, мы считаем, что необходим «возрастной контроль контента». Что это значит? Родители должны знать, что жестокие сюжеты могут усилить агрессивные мысли и поведение ребенка при общении со сверстниками. Нашими учеными доказано, что бесконтрольный просмотр сюжетов с элементами эротики способствует раннему началу секса и рискованному сексуальному поведению детей в дальнейшем.

  1. Устанавливая телевизор в комнату, где спит ребенок, родители предоставляют им возможность бесконтрольного 24-часового доступа к любым программам и практически утрачивают контроль количества и качества просматриваемых детьми передач.
  2. Исследование также показало, что дети по вечерам смотрели программы и играли в видеоигры, где высок уровень жестокости, что увеличивает уровень физической агрессии ребенка в реальности.
  3. Что касается рисков при бесконтрольном просмотре программ ТВ, то мы опросили 13 500 подростков и вот что выяснили.
  4. Занятие любым делом оставляет в голове ребенка информацию о нем, поэтому вывод однозначен: долгосрочный эффект видеоигры заключается в том, что, сохраняя бдительность на экране и отвечая агрессией в игре, чтобы выиграть, дети обязательно переносят этот опыт в реальную жизнь.

К сожалению, опрашивая родителей, мы убедились, большинству из них неизвестно, что именно смотрят их дети, когда включают телевизор в своей комнате. Мы склонны думать, что дети (подростки особенно!) вряд ли смотрят образовательные шоу или играют в обучающие игры.

Мы настойчиво рекомендуем родителям вообще отказаться от установки телевизоров в спальне. Этот шаг будет гораздо эффективнее, чем борьба за «изъятие» телевизора из комнаты малыша.

Современный человек обязан знать, что с помощью телетрансляций люди еще и попросту «отупляются». Это происходит во время работы телевизора вследствие усиления действия электрического и энергетического сигналов в тысячи раз.

Зрачок фокусирует эти лучи, а они, в свою очередь, оказывают определенное содействие в разрушении нервных клеток глазного дна. Постепенно происходят процессы, схожие с «выжиганием» вещества головного мозга человека.

Поэтому лучший способ не «отупеть» — выключить телевизор или хотя бы ограничить время его просмотра для ребенка. Чем дольше «молчание» телевизора, тем чище сознание человека.

«Теледоза» для грудничков

Достижение цивилизации, именуемое телевизором, входит, по мнению врачей, в число главных факторов, ухудшающих здоровье. Человек работающий, например, на просмотр телепередач тратит времени меньше, чем на сон и офис, но больше, чем на общение с близкими, включая «ящик» для фона, едва переступив порог дома.

Младенец, выбравшись в новый мир, не способен понять, что в окружающем мире для него вредно, а что полезно. Это — забота родителей.

Взрослые понимают, что телевизор вредит ребенку, но как же отказаться от своей привычки? Многие, наоборот, считают постоянный фон работающего устройства способом приучить малыша к жизни в обычных условиях, когда все живут, спят, едят и вообще занимаются своими делами под аккомпанемент телепередач.

Только ведь «все» — это взрослые, а маленький человечек еще слишком восприимчив к тому, что происходит во взрослом мире. Именно поэтому офтальмологи, психологи и педиатры призывают воздержаться от постоянного присутствия ребенка в комнате, где находится телевизор.

Читайте также:  Всё, что нужно знать о гепатите а: симптомы, способы заражения, профилактика

Причины веские:

излучение, вредно влияющее на живые организмы вообще; восприимчивость грудничков к ультразвуку низких тонов, который взрослые не слышат; снижение защитных барьеров организма; угнетение иммунной системы растущего организма; излишняя нагрузка на мышцы глаз; снижение двигательной активности малыша; задержка психического развития.

Педиатры настойчивы в определении «теледозы» для грудничков: исключить любое общение ребенка с телевизором до тех пор, пока ему не исполнится 2 года. И даже после этого, врачи советуют сократить время, когда малыш находится вблизи телевизора до 10-15 минут.

Родители ведь желают добра своим детям, разве не так? В таком случае, стоит изменить некоторые свои привычки хотя бы на время, пока малыш подрастет.

Комментарий экспертаРассел Винер, педиатр, доктор философии, профессор института детского здоровья, директор Исследовательской группы по вопросам ожирения

Выводы ученых, касающиеся изучения рисков, связанных с влиянием телевидения на здоровье детей, следует принимать всерьез. Особенно, это касается результатов о катастрофическом снижении физической активности малышей.

Появление большого количества детей с избыточным весом свидетельствует о том, что необходимы срочные меры по предотвращению ожирения у подростков. Как это связано с телевидением? Зависимость прямая, что подтверждается результатами исследований.

Дети, у которых в спальнях есть телевизоры, уже обладают избыточным весом по сравнению с теми, у кого их в комнатах нет. Чем больше ребенок проводит времени у телевизора, тем больше вероятность, что он наберет лишний вес.

  • Согласно данным, опубликованным в специализированном журнале по проблемам ожирения, ученые в течение нескольких лет обследовали 12000 малышей в Англии и выяснили, что более чему половины из них в спальнях были установлены телевизоры с 7 лет.
  • Позже, когда детям исполнилось 11, исследователи вывели свой индекс массы тела (соотношение роста и веса), включая процентное содержание жира в организме.
  • Как выяснилось, склонность к избыточному весу у девочек и мальчиков различна.
  • Девочки к 11 годам были на 30% более склонными к избыточному весу.
  • Для мальчиков этот показатель — 20%.
  • Фактически исследования доказали, что существует четкая связь между наличием телевизора в комнате маленького ребенка и лишним весом у него же через несколько лет.
  • Уберите ваших детей от наших телевизоров

Временно свободными от своих родительских обязанностей периодически становятся все родители, переключая внимание ребенка на телепередачу.

Невзирая на призывы врачей и педагогов уделить внимание живому общению с детьми и, главное, прекрасно понимая, что избыточное время у телевизора приносит лишь вред любимым чадам, в реальной жизни большинство пап и мам слишком полагаются на самостоятельное познание мира отпрысками с помощью телеинформации.

А она (информация), к сожалению, не всегда предназначена для детских глаз и ушей. Как здесь не вспомнить знаменитую фразу из мультфильма о Карлсоне: «Убедительно просим увести ваших детей от наших голубых экранов».

Еще в конце 90-х социологический мониторинг программ ведущих российских телеканалов, проведенных учеными РАО, показал неутешительные результаты:

телеэфир переполнен агрессией (убийства, жестокие избиения, насилие по отношению к женщинам и детям, оскорбления словами и действиями); виды агрессивных действий распределяются так: утром превалируют оскорбления, днем — эротика и убийства, вечером — весь набор противоправных действий, включая откровенные эротические сцены и показы особенно жестоких издевательств над людьми; аварии, катастрофы, стихийные бедствия преследуют зрителей в течение 24 часов в новостных сообщениях, обзорах за день, экстренных выпусках передач.

Рекламные ролики — отдельная история. Они стоят на втором месте после художественных фильмов по количеству неприемлемого для детей содержания. И речь не идет о «вселенской пропаганде фастфуда». Агрессивные, жестокие, эротические образы преднамеренно включены в видеоряд и действуют на подсознание.

  1. Извечные российские вопросы о том, кто в этом виноват и что теперь делать родителям, к счастью, имеют ответы.
  2. Врачи и педагоги настоятельно советуют взрослым выработать для себя и четко «озвучить» детям правила, касающиеся просмотра телевизора и времени, проведенного у компьютера.
  3. Пример подают знаменитости:

Мадонна запретила вечерний просмотр телепередач всем своим детям, невзирая на возраст; Виктория Бекхэм контролирует просмотр детьми всех телепередач и всегда знает, что именно они смотрят, причем вечерних программ нет в списке; Юлия Высоцкая ограничила айпад в будни 20-ю минутами, а просмотр телевизора и пользование Интернетом разрешено только в течение часа в выходные дни, причем под ее контролем.

Все звездные мамы внимательно наблюдают за состоянием детей после просмотра телепередачи и спрашивают о том, что взволновало или расстроило ребенка.

Губительный «фон»

Актер Эван Макгрегор убежден, что нужно отложить ноутбук, выключить телевизор и убрать газеты, общаясь с детьми, если родители действительно их любят. Эван, без сомнения, знает, о чем говорит — у него четверо детей.

  • Полностью посвятить себя малышам, даже если эта игра или разговор продлился недолго, по мнению актера, самое главное.
  • С этим трудно не согласиться, поэтому у врачей есть четкие рекомендации по поводу телевизора «фоном»:
  • офтальмологи категорически против «фона» из-за риска появления миопии и усталости мышц глаз вследствие излучения и мерцающего изображения телевизора; ортопеды возражают против работающего в комнате ребенка телевизора из-за нарушения кровообращения в шейном отделе, возникновения сколиоза, ограничения физической активности (часто ребенок, засмотревшись на телекартинку, напряженно застывает в одной неудобной позе); невропатологи не рекомендуют даже фоновую длительную работу телеприемника из-за воздействия на психику и, как следствие, нарушения сна, судороги, задержка речевого развития и коммуникативных навыков.
  • Педагоги предупреждают о вреде ТВ-«фона» для школьников:
  • работающий телевизор мешает ребенку сосредоточиться на уроках, отвлекая на происходящее на экране; «ужасы» в выпусках новостей, которые непрерывно смотрит папа, способны «включить» страх и агрессию, даже если ребенок явно не отвлекается от игры или уроков; постоянно переключаясь с заданий на телевизор, дети хуже запоминают прочитанное, снижается скорость чтения и ухудшается краткосрочная память. Комментарий экспертаМарина Суздалева, психолог, педагог раннего развития, автор книг для родителей, создатель проекта «Клуб Увлеченных Мам»

Многие родители знают о вреде просмотра телевизора для детей и стараются оградить ребенка от «волшебного экрана», по крайней мере, до достижения ребенком возраста 2-х или 3-х лет.

Однако потенциальный вред для психоэмоционального развития малыша представляет не только чрезмерный просмотр мультфильмов или так называемых «обучающих» телепередач для детей, но и фоновая работа телевизора.

Кроме того, постоянно включенный телевизор может представлять куда большую опасность за счет воздействия на ребенка в течение более длительного времени и действия на периферии сознания.

Мозг ребенка постоянно воспринимает и обрабатывает все поступающие извне сигналы, поэтому работающий в фоновом режиме телевизор влияет на работу мозга, даже если внешне это никак не проявляется.

В числе наиболее очевидных последствий такого «фона» для повседневных занятий и игр ребенка — рассеивание внимания, чрезмерная нагрузка на зрительный и слуховой анализаторы, повышенная отвлекаемость и утомляемость, выраженные симптомы нервного перенапряжения.

Читайте также:  Уникальная операция шунтирования

Чаще всего, фоном работают новостные каналы или сериалы и ток-шоу с однотипным, «плоским» звуковым сопровождением. Даже без видеоряда такие программы легко провоцируют излишнее возбуждение у ребенка, которое может выражаться в повышенной тревожности, плаксивости, капризах, вспышках агрессии.

Ребенок, которому приходится играть, заниматься творчеством, читать, делать уроки на фоне включенного телевизора, постоянно непроизвольно отвлекается и вынужден расходовать психическую энергию на то, чтобы вернуть внимание к своей основной деятельности.

Возможно, это неплохая тренировка произвольного внимания, но зачастую такая нагрузка оказывается несоизмерима с возможностями психики ребенка.

Даже если ребенку и удается справиться с этой ситуацией, получается, что его мозг, и особенно те его отделы, которые отвечают за произвольное внимание, все время работает в усиленном режиме.

Так или иначе, концентрация внимания ребенка при фоновой работе телевизора неуклонно и очень быстро падает, а качество основной деятельности снижается. Школьнику в такой ситуации труднее усваивать материал учебника, малышу же почти невозможно полностью включиться в игру или творческое занятие.

Избавиться от телевизоров, планшетов и прочих гаджетов невозможно. Они действительно бывают крайне необходимы в нашей жизни. Все так, но не за счет здоровья.

Купили телевизор? Вспомните, сколько лет вашему ребенку и примените «возрастной ценз» при просмотре телепередач. Есть детские каналы, подходящие по возрасту детям. Выработайте привычку смотреть вместе с детьми их передачи, чтобы быть «в теме», обсуждать увиденное, помогая ребенку анализировать, общаться и развиваться. Отвлекайте детей от просмотра прогулками, играми, спортивными занятиями.

Поверьте специалистам, когда они утверждают, что здоровье и социальные навыки ваших детей находятся в ваших руках.

Смартфоны и телевизоры в спальне ребенка. Последствия

Хорошо известно, что наличие телевизора в спальне ребенка может иметь пагубное влияние на качество и продолжительность его сна. Этот факт был подтвержден многочисленными научными исследованиями. Однако исследований, изучавших влияние на сон ребенка маленьких экранов, таких как смартфон или планшет — гораздо меньше.

Между тем, эти устройства представляются еще более опасными, поскольку привлекают внимание не только светом во время просмотра, но и способны подавать звуковые сигналы тогда, когда ребенок уже засыпает, или даже будить его.

 

Авторы нового исследования, проведенного среди учеников седьмого и четвертого классов в школах штата Массачусетс, попытались изучить связь между наличием включенных смартфонов в спальне детей и качеством их сна. Они использовали фактические данные исследования по детскому ожирению, проводившегося в 2012 году.

Использовались две конечные точки: время отхода ребенка ко сну в будний вечер, и субъективное ощущение ребенка в конце учебной недели, о том, что он получил достаточно сна за прошедшую неделю. Продолжительность сна рассчитывалась по интервалу от времени отхода ко сну до времени пробуждения, в будние дни.

Полноценность сна оценивалась по анкетированию учеников — им задавался вопрос: «Сколько дней на прошлой неделе вам казалось, что вам не хватило сна для восстановления сил?» По этому вопросу детей разделили на две группы: на тех, кто указал нехватку сна три и менее дня в неделю (достаточный сон), и тех , кто указал ее четыре и более дня в неделю (недостаточный сон).

Во время анкетирования, учеников также спрашивали, как часто они спят с включенным смартфоном около кровати? Есть ли телевизор в их спальне? 

Учету и анализу подвергались также такие показатели, как пол, класс в школе, раса и субъективный уровень физической активности. Всего в исследовании приняли участие более 2000 учеников. Чуть более половины (54%) из них сообщили, что спят рядом с включенным смартфоном, и у 75% из них в спальне есть телевизор.

Чаще с включенными смартфонами спят семиклассники (65%), по сравнению с четвероклассниками (46%). У семиклассников среднее время ночного сна составило 8,8 часов, по сравнению с 9,8 часов среди четвероклассников. Дети, которые спали рядом со смартфоном, имели снижение продолжительности ночного сна, в среднем, на 20,6 минут, по сравнению со сверстниками, не спавшими рядом с включенным смартфоном.

Подобная взаимосвязь была отмечена и у детей, у которых в спальне есть телевизор. 

Различия в продолжительности сна были вызваны, главным образом, временем отхода ко сну.

При сравнении влияния на этот показатель телевизора и смартфона, второй вызывал задержку отхода ко сну в 1,38 раз чаще, что свидетельствует о том, что смартфоны в спальне наносят больше вреда детскому сну, чем телевизор в спальне. Демографические переменные, как правило, не коррелировали с недостаточностью сна. 

Авторы исследования пришли к выводу, что сон в непосредственной близости от смартфона, наличие телевизора в спальне и большая продолжительность времени, проведенного за просмотром этих экранов — связаны с укорочением продолжительности сна. 

Результаты этого исследования вовсе не являются ни для кого неожиданностью, однако, будучи облаченными в научные рамки, и опубликованными — они открывают перед нами чрезвычайные масштабы этой проблемы. Педиатры часто предупреждают родителей о вреде телевизора в детской спальне, однако проблема смартфонов в детской спальне пока не находит должного внимания. 

Хотя продолжительность сна и воспринимаемое качество сна, в данном исследовании, оценивалось по субъективным критериям, есть все основания подозревать, что эти результаты весьма адекватно отображают реальное положение вещей. И родителям и педиатрам следует обратить особое внимание на эту новую угрозу качеству и продолжительности детского сна, поскольку эти показатели напрямую влияют на физическое и психическое здоровье детей и подростков. 

Источники. [1,2]